tetap positif di game
Apakah Anda dapat tetap positif di saat -saat penting selama kompetisi?
Pikirkan saat ketika Anda terakhir mencapai tahap besar dalam olahraga Anda … Anda kemungkinan besar bersemangat untuk mencapai level berikutnya …
Ketika kompetisi dimulai, Anda positif namun agak gugup … Betapapun hal -hal yang mungkin tidak terjadi di awal kontes …
Ketegangan atau kekhawatiran yang paling mungkin melonjak serta kinerja Anda anjlok. kebisingan akrab?
Tetap positif ketika Anda muncul di tingkat berikutnya mungkin tampak sulit. Itu wilayah yang tidak dikenal …
Dilam di bawah tekanan adalah kunci untuk mencapai ketinggian kinerja baru serta unggul di level lanjutan.
Poise berarti mempersiapkan diri untuk tampil seperti yang Anda miliki di masa lalu, atau pada tingkat yang agak lebih tinggi meskipun ada tekanan dari situasi.
Kansas City Royals memenangkan 89 pertandingan untuk membuat diri mereka kelahiran di pertandingan Wildcard Liga Amerika 2014.
The Royals memenangkan 86 pertandingan pada 2013 namun menyelesaikan 6 pertandingan dari pertengkaran playoff. Pada 2012, Royals adalah 11 pertandingan dari membuat playoff.
Pendakian Royals yang stabil selama bertahun -tahun dapat dikaitkan dengan ketenangan di bawah tekanan serta membawa mereka ke World Series 2014.
Contoh yang sangat baik dari kemampuan Royals untuk menangani tekanan serta menjaga ketenangan mereka dipamerkan dalam permainan kartu liar mereka melawan Oakland sebagai.
Royals membuntuti 7-3 menuju ke dasar inning ke-8. The Royals mencetak 3 run di tanggal 8 serta satu putaran di ke -9 memaksa permainan menjadi inning tambahan …
AS mencetak satu putaran di puncak ke -12 dan juga Royals merespons dengan dua putaran di bagian bawah jalur inning en ke World Series 2014.
Manajer Royals Ned Yost menjelaskan pola pikir yang tenang dan positif ketika timnya menuju ke dasar inning ke -9.
Yost: “Ya, pikiran Anda ingin percaya itu mengerikan sampai orang -orang kami tersedia di ruang istirahat, dan mereka tidak percaya itu mengerikan. Mereka seperti, ayo pergi, kita mendapatkan ini, ayo pergi, kita bisa melakukan ini, kita bisa melakukan ini, kepada seorang pria. Sungguh mengesankan mendengar keyakinan yang mereka miliki dalam suara mereka serta intensitas yang mereka miliki dalam suara mereka serta keinginan yang mereka miliki dalam suara mereka, serta ketika mereka masuk, saya seperti, ya , mereka benar. Mereka tidak akan ditolak. ”
Yost menjelaskan bahwa ketenangan adalah kebiasaan yang dikembangkan seiring waktu.
Yost: “Anda harus berada dalam keadaan seperti itu agar mereka akhirnya menjadi rutin, serta semakin banyak keadaan di mana Anda berada, semakin mudah untuk menangani mereka. Sekarang, dua minggu terakhir musim ini, kami sudah melakukannya. Ini mulai mendapatkan lebih banyak dan juga lebih rutin, dan juga hanya pengalaman, serta setiap permainan yang kami mainkan, setiap leverage tinggi, permainan kaliber tinggi yang kami mainkan hanya menambah level pengalaman itu untuk mereka, serta mereka Memahami dengan tepat cara menanganinya. ”
Cobalah tips ini untuk siap di bawah tekanan:
Kiat #1: Pahami bahwa setiap keadaan tekanan memberi Anda pengalaman berharga untuk tekanan pegangan yang jauh lebih baik dalam kompetisi di masa depan. Ini bukan hanya pengalaman yang sangat baik, namun kesempatan untuk menemukan serta tumbuh.
Kiat #2: Ingatkan diri Anda tentang momen -momen sebelumnya ketika Anda meningkat ke acara tersebut serta merespons tekanan secara positif. Apa yang Anda yakini dan rasakan saat itu? Hidupkan kembali momen -momen itu dalam pikiran Anda.
Atlet yang sukses telah menemukan bagaimana cara menghentikan stres dan kecemasan kinerja serta berkinerja dengan tenang serta dengan tenang. Kami telah memproduksi atlet yang tenang, buku kerja, serta program CD untuk membantu Anda melakukan ini.
Tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan pelatihan game mental!
Pelatih Game Mental Master, Dr. Patrick Cohn, dapat membantu Anda atau atlet Anda, usia 12 dan juga, mengatasi masalah permainan mental dengan pembinaan pribadi.
Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Telepon hubungi kami bebas pulsa di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk info lebih lanjut tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!
Apa yang dikatakan peserta kami?
“WOW!!! Sungguh minggu yang saya miliki. Saya dapat tampil dengan keyakinan yang memungkinkan gaya saya memancar – tidak ada lebih banyak memasuki arena menjaga tampilan atau perasaan “rusa di lampu depan”. Saya berhenti mengevaluasi diri saya ketika saya tampil, dan juga saya benar -benar meninggalkan arena setelah pola saya merasa seperti saya telah mengalami banyak kesenangan. Ucapkan terima kasih banyak kepada Anda. ”
~ Julia Dreyer, Juara Nasional Berkuda
Untuk semua atlet-temukan teknik penambah kepercayaan diri!
D Anda memiliki citra diri yang tidak menguntungkan tentang diri Anda sebagai atlet yang menahan kepercayaan diri?
Tidak masalah yang positif, Anda mencoba, apakah Anda tidak dapat mengguncang pertanyaan yang bergegas ke kepala Anda saat Anda mengukur pesaing Anda?
Sudahkah Anda mengidentifikasi diri Anda sebagai seorang pecundang, lebih dekat, atau atlet yang biasa -biasa saja serta label -label ini membuat Anda terjebak dalam rutasinullnull