Bagaimana intimidasi diri mempengaruhi permainan golf Anda?
Seberapa baik Anda golf saat bermain di turnamen dengan pegolf yang telah memenangkan lebih banyak turnamen dan menembak skor yang lebih rendah secara konsisten daripada Anda?
Bermain dengan pegolf yang memiliki lebih banyak kemenangan secara signifikan mungkin menakutkan bagi Anda.
Bentuk intimidasi ini dihasilkan sendiri.
Artinya, pegolf lain tidak masuk ke wajah Anda mencoba mendapatkan reaksi negatif dari Anda.
Intimidasi diri dapat secara drastis mengganggu kemampuan Anda untuk menembak skor rendah. Intimasi diri dapat menciptakan begitu banyak kecemasan sehingga tubuh Anda kehilangan kemampuan untuk mengayunkan klub dengan bebas.
Intimidasi diri membagi fokus Anda.
Jadi, alih -alih mendedikasikan 100 persen dari fokus Anda untuk permainan Anda, Anda terus -menerus mengawasi lawan dan skor mereka.
Misalnya, hanya 30 pegolf yang memenuhi syarat untuk Kejuaraan Tur termasuk unggulan No. 11 Pat Perez. Perez telah memainkan tahun rookie yang luar biasa ketika dia tiba di tur dan finish di urutan ke -40 dalam daftar uang pada tahun 2002.
Meskipun Perez telah mempertahankan kartu PGA Tour lengkapnya selama 16 tahun karirnya, ia belum pernah mencapai Kejuaraan Tur sampai tahun ini.
Perez memiliki tembakan matematis pada gelar Piala FedEx, tetapi banyak yang telah menolak peluangnya.
Perez juga tidak memberi dirinya kesempatan hebat untuk menang.
Perez: “Semua orang top harus bermain buruk, yang belum mereka lakukan sepanjang tahun. Jadi bagi mereka untuk semua melakukannya sekaligus, dan saya menang, ini tentang peluang yang sama dengan Powerball. ”
Jadi apa pendekatan yang efektif untuk mengatasi intimidasi diri saat bermain pegolf dengan lebih banyak keberhasilan dalam olahraga?
Ada 4 metode yang dapat Anda manfaatkan untuk mengatasi intimidasi diri:
Memiliki tujuan yang dapat dikelola – ketika harapan Anda menjadi terlalu tinggi, Anda akan sangat cemas. Sebaliknya, tetapkan tujuan yang dapat dikelola untuk membantu Anda fokus pada eksekusi alih -alih hasil.
Sadarilah masa lalu tidak menentukan masa kini – hanya karena lawan Anda telah memenangkan turnamen tidak berarti mereka akan dibebaskan dari kesalahan, tembakan buruk dan putaran yang buruk.
Fokus pada bermain dengan baik alih -alih menang – karena Anda tidak dapat memprediksi masa depan dan Anda tidak dapat mengendalikan hasil turnamen, fokus untuk bermain golf terbaik Anda di sekarang. Ketika Anda fokus pada permainan Anda di masa sekarang, Anda lebih mampu mengayunkan klub dengan bebas, lepaskan tembakan buruk dan mainkan golf yang konsisten.
Fokus pada kesuksesan Anda bukan resume lawan Anda – Anda memiliki resume kesuksesan Anda sendiri. Ketika Anda fokus pada kesuksesan dan kekuatan Anda, kepercayaan diri Anda tumbuh dan kepercayaan diri melahirkan lebih banyak kesuksesan.
Tentu saja mungkin sulit untuk bermain melawan pegolf peringkat teratas atau mereka yang menembak skor rendah tetapi tantangan mental untuk mengatasi intimidasi diri lebih besar daripada tantangan fisik di lapangan ini.
Setelah Anda belajar berurusan dengan intimidasi diri, Anda dapat memainkan golf terbaik Anda tidak peduli siapa yang Anda mainkan.
Bagaimana Mengatasi Intimidasi Diri:
Langkah pertama dalam mengatasi intimidasi diri adalah mengenali tanda-tanda peringatan ketika Anda mulai fokus pada lawan Anda dan meriah sendiri.
Identifikasi 3 indikator yang memberi makan intimidasi mental Anda, seperti:
Berfokus pada skor lawan Anda.
Membandingkan diri Anda dengan lawan Anda.
Melafalkan hasil lawan Anda secara mental.
Merasa cemas bermain melawan pegolf tertentu.
Waspadai tanda -tanda ini, berhentilah memikirkan orang lain dan fokuslah pada bakat dan kekuatan Anda.
Pelajari metode yang terbukti untuk tampil dengan percaya diri!
Apakah Anda menderita harga diri yang rapuh setelah kehilangan hit, bermain dengan harapan ketat atau tinggi yang merusak kepercayaan diri atau ketidakmampuan untuk bermain dengan bebas dan menendang kembali ke lapangan?
Jika Anda menderita kurang fokus, harga diri rendah atau hambatan permainan mental lainnya di lapangan, Anda tidak dapat mencapai potensi golf sejati Anda…
Pegolf yang sukses telah belajar bagaimana tampil dengan keyakinan tertinggi dalam persaingan, jadi kami telah mengembangkan buku kerja dan program CD Mental Edge pegolf untuk membantu Anda melakukan ini!
Program tepi mental pegolf mencakup 8 sesi pelatihan mental teratas yang saya buat dengan siswa pribadi saya untuk membantu mereka meningkatkan permainan mental mereka dan meningkatkan konsistensi di lapangan.
Program tepi mental pegolf mencakup 8 CD yang meningkatkan kepercayaan diri, rekaman audio MP3 dan buku kerja tepi mental pegolf 8 sesi.
Tepi mental pegolf: rencana 8 minggu untuk kepercayaan diri tertinggi
Apa yang dikatakan pelanggan game mental?
“Sisi mental adalah segalanya dalam golf – kemampuan untuk melihat tembakan atau garis Anda dan percaya bahwa Anda dapat memukul tembakan atau putt itu. Cohn telah membantu saya mempercayai permainan saya dan menempatkan stroke. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner
“Untuk bermain dengan baik, Anda harus percaya bahwa Anda bisa bermain dengan baik. Keyakinan berjalan jauh di golf. Patrick telah mengembangkan sistem yang luar biasa untuk membantu saya meningkatkan kepercayaan diri dan pendekatan mental saya secara keseluruhan terhadap golf. ”
~ Brian Watts, pemenang 11 kali di PGA Japan Tour
“Tingkat kepercayaan diri saya tidak pernah lebih tinggi! Saya tidak bisa memberi tahu Anda betapa jelasnya saya bisa berpikir dunull