Mayoritas waktu siswa dihabiskan di sekolah, yang penting bagi pengembangan siswa-dan guru mereka memainkan peran penting dalam hal ini. Aspek-aspek tertentu sangat penting ketika mempertimbangkan kesejahteraan siswa, dengan mengelola emosi negatif dan meningkatkan ketahanan berada di garis depan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa dukungan guru, emosi negatif, dan ketahanan semuanya sangat terkait dengan kesejahteraan mental.
Jadi, bagaimana guru dapat mendukung siswa dengan cara yang akan meningkatkan kesejahteraan mereka?
Lokakarya Guru Ketahanan & Regulasi Mandiri
Emosi negatif
Ketika siswa belajar mengekspresikan emosi mereka dengan benar, mereka mulai membuat langkah dalam perkembangan sosial dan emosional mereka. Penelitian telah menemukan bahwa siswa yang menekan emosi mereka menderita perubahan negatif pada kesejahteraan mereka, dan kemudian penurunan kinerja sosial dan akademik mereka. Dari enam emosi dasar, 4 dapat dianggap negatif: kemarahan, jijik, ketakutan, dan kesedihan. Kita tahu bahwa ini dapat memainkan peran substansial dalam kehidupan kita, jadi penting untuk memahami bagaimana mengelolanya sehingga kesejahteraan siswa tetap positif.
Salah satu langkah pertama untuk mengelola emosi adalah memberi label. Guru dapat menjalankan berbagai teknik di ruang kelas mereka untuk mendorong siswa menjadi jauh lebih nyaman dengan mengenali dan memberi label emosi mereka. Kegiatan yang luar biasa untuk membantu Anda memulai adalah kegiatan yang mengajarkan empati: ketika konflik muncul, tanyakan pada siswa bagaimana perasaan mereka jika mereka berada di posisi orang lain. Mengidentifikasi dan memahami emosi orang lain, serta milik mereka, dapat membantu siswa memberi label perasaan lebih sukses. Ini akan meningkatkan pemahaman mereka tentang emosi secara umum dan membantu mengembangkan empati mereka, mendorong suasana yang positif dan terbuka dan di kelas Anda.
Ketangguhan
Cara termudah untuk menggambarkan ketahanan adalah tidak menyerah dengan mudah, bisa bangkit kembali, dan tetap termotivasi meskipun ada kemunduran. Sangat penting untuk membantu siswa menjadi tangguh karena dapat menyebabkan mereka bekerja lebih baik di bawah tekanan, dan melihat kegagalan sebagai kesempatan belajar daripada ancaman.
Ketahanan berhubungan langsung dengan kesejahteraan karena menawarkan kepada Anda dengan kepercayaan diri dan optimisme yang Anda butuhkan untuk bertahan. Sementara siswa mengalami perubahan yang tak terhindarkan selama masa remaja mereka, mereka perlu mengembangkan ketahanan. Ini akan membantu mereka menavigasi tantangan yang ingin mereka ambil dan membuat mereka tetap termotivasi untuk melanjutkan, meskipun ada kesulitan.
Untuk meningkatkan ketahanan, Anda dapat mendorong siswa untuk melakukan beberapa hal berikut:
Gagal lebih baik – ketika Anda menghadapi kemunduran, luangkan waktu untuk merenungkan apa yang telah Anda pelajari. Gunakan refleksi diri ini untuk meningkat di masa depan.
Jadilah fleksibel – dalam situasi yang menantang, mampu beradaptasi dengan cepat sangat penting. Menanggapi dengan baik untuk mengejutkan akan memungkinkan Anda untuk menjaga tujuan yang kuat pada tujuan Anda.
Orang terbaik – orang -orang yang mengelilingi diri Anda memiliki dampak besar pada perkembangan Anda. Jika mereka membuat Anda merasa baik dan mendorong Anda untuk terus berjalan, simpan mereka!
Mendukung siswa Anda
Bukti menunjukkan bahwa dukungan guru meningkatkan kesejahteraan mental dengan mengurangi emosi negatif dan meningkatkan ketahanan. Dengan menerapkan teknik untuk mengurangi emosi negatif dan meningkatkan ketahanan, siswa cenderung meningkatkan kesejahteraan mereka. Cukup memperkenalkan teknik yang dapat mereka gunakan untuk mengelola emosi mereka akan membuat mereka merasa didukung: saat Anda menunjukkan masalah untuk pengembangan pribadi mereka. Sementara kita harus tetap menempatkan fokus yang kuat pada keberhasilan akademis siswa, kemungkinan mereka akan melakukan lebih baik ketika mereka merasa lebih baik.
Cara hebat untuk mendukung siswa Anda adalah mendorong mereka untuk mengembangkan pola pikir pertumbuhan. Ini akan membantu mereka menemukan tujuan dan meningkatkan rasa memiliki. Mereka akan memiliki tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang dapat mereka upayakan dan setiap pencapaian akan terasa seperti kesuksesan yang sangat besar. Ini akan terus memotivasi mereka dan mendorong mereka untuk menjadi tangguh bahkan dalam waktu yang paling menantang, dengan penelitian yang menunjukkan bahwa intervensi pola pikir pertumbuhan sangat membantu bagi siswa yang berjuang.
Pikiran terakhir
Dukung siswa Anda dengan mengajari mereka keterampilan yang akan lebih banyak perkembangan sosial dan emosional mereka. Menjadi tangguh dan belajar bagaimana mengelola semua emosi mereka secara tepat, tetapi terutama yang negatif, akan berkontribusi positif terhadap kesejahteraan mereka. Memastikan siswa Anda merasa didukung dengan baik adalah penting dan bekerja bersama mereka akan membantu mereka mengembangkan kesejahteraan dan keberhasilan akademis mereka.