mengapa fokus pada kesalahan membuat Anda macet
Kesalahan dapat menghantui atlet serta berubah menjadi lebih banyak kesalahan. Namun itu bukan kesalahan yang melukai kinerja – itu adalah ingatan Anda atau memikirkan kesalahan yang melukai kinerja Anda.
Setelah kesalahan selesai, itu harus dilakukan, betapapun sulit dilakukan bagi banyak atlet perfeksionis.
Sayangnya, masa lalu bukan lagi masa lalu ketika Anda menjaga ingatannya untuk hidup di masa sekarang.
Semua juga, para atlet merenungkan tentang kesalahan serta mengalahkan diri mereka sendiri secara psikologis sampai -sampai mereka tidak dapat lagi fokus pada permainan, tembakan, atau poin berikutnya.
Ketika Anda memikirkan kesalahan, Anda memberi mereka energi serta menyebabkan mereka memburuk dalam pikiran Anda.
Satu -satunya pilihan untuk melakukan yang terbaik di masa sekarang adalah untuk menghilangkan pikiran Anda, lanjutkan serta bergerak maju.
Tentu saja, ini mungkin kebisingan sederhana namun Anda memiliki opsi dalam pemikiran apa yang Anda fokuskan.
Berfokus pada kesalahan membuat Anda terjebak di masa lalu serta membagi minat Anda menjadi tiga bagian:
Menghidupkan kembali masa lalu.
Hadir secara fisik, namun tidak secara mental.
Mencoba untuk tidak mengulangi kesalahan itu di masa depan.
Bagaimana Anda berpotensi melakukan yang terbaik jika Anda hanya memfokuskan sepertiga dari minat Anda pada kompetisi ini?
Ada pepatah lama, “Habiskan uang Anda dengan bijak.” Yang menyatakan adalah peringatan bahwa jika Anda menghabiskan uang Anda untuk hal -hal yang tidak ada gunanya, Anda tidak akan dapat membeli apa yang Anda butuhkan.
Hal yang sama persis berlaku untuk fokus Anda selama bermain.
Membayar bunga untuk kesalahan sebelumnya tidak ada gunanya terutama ketika fokus Anda dihabiskan untuk saat ini di mana Anda benar -benar dapat membuat perbedaan.
Denis Shapovalov adalah bintang tenis yang sedang naik daun yang kinerjanya baru -baru ini selama Piala Rogers menembaknya naik peringkat ATP dari 143 menjadi sekitar 67.
Hal yang telah membawa Shapovalov banyak minat baru -baru ini adalah kesalahan yang ia buat enam bulan lalu di Piala Davis…
Shapovalov menghancurkan sebuah bola dengan iritasi yang secara tidak sengaja menghantam matanya. Kesalahan Shapovalov memicu dia untuk didiskualifikasi secara instan serta tim pengeluaran Kanada yang kelima serta pertandingan definitif melawan Inggris yang sangat baik.
Bagaimana kesalahan ini berdampak pada kinerja masa depan Shapovalov?
Nah, Shapovalov membuat pilihan yang penuh perhatian untuk menemukan dari kesalahannya, terus maju.
Lari Shapovalov di Piala Roger adalah kinerja yang mendefinisikan karier yang dibawa keluar dari kemampuannya untuk melepaskan kesalahannya serta fokus pada saat ini.
Dalam wawancara pasca pertandingan di Piala Roger, Shapovalov ditanya tentang dampak insiden Piala Davis.
Shapovalov: “Saya juga tidak melihat ke belakang. Itu di masa lalu. Apa yang saya lakukan sangat bodoh. Itu sangat tidak dewasa. Ya, sekarang sudah di masa lalu. Saya sudah tumbuh darinya. Saya telah menemukan darinya. Saya berada di babak baru dalam hidup saya. ”
Kesalahan masa lalu atau bahkan dalam game atau pertandingan ini sudah berakhir … Anda harus mengatasinya juga.
Pilih untuk fokus pada peluang baru tepat di depan Anda serta memanfaatkannya sebaik mungkin.
Bagaimana pindah dari kesalahan:
Pertama, akui Anda memikirkan kesalahan masa lalu yang Anda buat.
Katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak bisa mendapatkan permainan itu atau menembak balik. Sudah berakhir dan juga di belakang Anda.
Fokus ulang pada permainan, titik, atau tembakan saat ini. Semua yang dapat Anda lakukan dengan ketenangan serta melakukan yang terbaik dengan menit -menit tinggal pertandingan.
Pelajari semua strategi saya untuk ketenangan serta melepaskan kesalahan dengan audio atlet yang disusun serta program buku kerja:
Pelajari strategi permainan mental untuk meningkatkan ketenangan dalam olahraga!
Jika Anda seorang atlet yang ingin menemukan bagaimana cara menghentikan stres dan kecemasan kinerja dengan cepat, siap, tenang serta dalam kelola selama “momen -momen kritis” itu, temukan lebih banyak tentang atlet yang disusun!
Strategi yang kuat untuk menemukan pola pikir yang tenang dapat dikembangkan, namun Anda harus terlebih dahulu menghapus bidang mental serta rantai yang mencegah Anda dari ketenangan segera ketika Anda membutuhkannya.
Berapa jauh lebih baik yang akan Anda lakukan jika Anda memiliki kepercayaan diri secara keseluruhan serta ketenangan untuk melakukan yang terbaik dalam waktu krisis?
CD atlet yang disusun serta program buku kerja terdiri dari 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan meningkatkan ketenangan serta yang sederhana untuk mematuhi buku kerja yang memandu Anda dengan masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, serta juga Kustomisasi latihan dengan kesulitan waktu krisis pribadi Anda serta mengatasi tekanan.
Pelajari lebih lanjut tentang salah satu program CD kami yang paling menonjol dalam seri atlet positif …
Atlet yang disusun: Rencana 14 hari untuk ketenangan maksimal
Maksimalkan ketenangan Anda hari ini!
Apa yang dinyatakan klien game mental tentang program meningkatkan kepercayaan diri kami?
“Tanggapan Anda terhadap masalah lemparan di depan pelatih mencakup begitu banyak keadaan dalam hidup … itulah keindahan olahraga … pengalaman penemuan kehidupan. Pertahankan kerja bagus… Anda adalah yang terbaiknull